Acerca de mí...
Desde que me gradué en México de la Licenciatura en Psicología Clínica y de la Maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia, hace más de 20 años, me he dedicado de forma continua a la atención psicoterapéutica de niños, adolescentes y adultos. He tenido la oportunidad de apoyar a cientos de personas a mejorar su situación emocional.
A lo largo de este tiempo he brindado acompañamiento en el manejo de la ansiedad, la depresión, la ira, el control de impulsos, las habilidades sociales, la resolución de problemas emocionales y el desarrollo de recursos para la vida diaria, entre otros aspectos.
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En sesión combino enfoques de terapia sistémica, cognitivo‑conductual y humanista, utilizando herramientas prácticas para que la persona desarrolle nuevas habilidades. Trabajo con individuos, parejas, familias y grupos, y he trabajado con personas de diferentes países y contextos culturales.
Actualmente vivo en Países Bajos y me dedico al 100% a la consulta en línea, ofreciendo atención en español e inglés a personas que viven dentro y fuera de México. Por ahora no cuento con consultas presenciales ni para personas holandesas ya que aún estoy en proceso de registro BIG.
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A lo largo de mi trayectoria he integrado recursos como mindfulness, movimiento, respiración y meditación para el manejo de estados emocionales, siempre desde una base clínica y con especial atención al sistema nervioso y a la regulación emocional.
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Mi intención es ofrecer un espacio seguro, respetuoso y profundo donde puedas explorar lo que estás viviendo y construir, junt@s, caminos de sanación y desarrollo emocional.
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Más de 20 años de experiencia en el tratamiento de ansiedad, depresión, relaciones de pareja, trauma y terapia familiar.
Ansiedad
Es normal sentir nerviosismo o miedo ante situaciones difíciles o peligrosas. Sin embargo, la ansiedad se caracteriza por un miedo intenso o una sensación constante de que “algo malo va a pasar”, incluso cuando no hay un motivo claro.​
En terapia trabajamos para entender qué activa tu ansiedad, aprender a regular tu cuerpo y tus pensamientos, y desarrollar recursos que te permitan recuperar calma y seguridad en tu vida diaria.
Relaciones interpersonales
Las relaciones significativas se construyen día a día. Los desacuerdos son normales, pero cuando los conflictos se repiten o se vuelven muy intensos pueden afectar la autoestima, el bienestar y los vínculos.
En terapia te acompaño a reconocer tus necesidades emocionales, comunicarte de forma más asertiva y establecer límites sanos, para que puedas relacionarte contigo y con los demás desde un lugar de mayor seguridad y respeto.
Depresión
La depresión va más allá de “sentirse triste”. Muchas personas la viven como una sensación de vacío, desconexión, irritabilidad, falta de energía e insatisfacción con la vida durante un periodo prolongado.
En el proceso terapéutico trabajamos en comprender lo que estás viviendo, recuperar sentido, conectar con tus recursos internos y construir cambios sostenibles en tu día a día.
Trauma
A lo largo de la vida podemos atravesar experiencias dolorosas o abrumadoras que superan nuestra capacidad de respuesta. Algunas de estas experiencias dejan huellas profundas en el cuerpo, en las emociones y en la manera en que nos relacionamos con el mundo.
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En terapia trabajamos a tu ritmo para reconocer esas huellas, fortalecer tus recursos internos y aprender a relacionarte con el dolor de una forma más compasiva y regulada, reduciendo el impacto del trauma en tu vida cotidiana.
Relaciones de pareja
Las parejas no necesitan estar de acuerdo en todo para funcionar bien. Lo importante es contar con herramientas para manejar los conflictos, comunicarse de forma clara y cuidar el vínculo incluso en momentos difíciles.
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En la terapia de pareja trabajamos en equipo para identificar patrones que los están lastimando, fortalecer la conexión y encontrar maneras más sanas de resolver los desacuerdos para construir todos los días la relación que merecen.
Terapia familiar
En la familia cada integrante atraviesa etapas y necesidades distintas, especialmente niños y adolescentes. Cuando la comunicación se complica o hay conflictos frecuentes, el clima familiar puede volverse tenso y desgastante.
La sesión familiar ofrece un espacio para que todas las voces sean escuchadas, se generen acuerdos y se construya una estructura más sana donde cada miembro pueda desarrollarse con mayor seguridad y apoyo.